为什么夜里总是做梦？做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常生理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，那么，为什么夜里总是做梦？一起来了解一下吧。
心中藏有事情，有压力
正常人在晚上睡觉的时候都是会做梦的，睡眠一般分为四期，在快速动眼期，是出现一些非常生动的梦境，这些梦跟脑部的神经元活动是相关的，而做梦的内容是与自身的经历、想法相关的。
如果觉得做梦做得非常多，而且第二天醒来非常疲惫，通常可能是在白天遇到了一些精神上的压力，或者总在思考一些其他的事情，有一些焦虑情绪的患者晚上也经常容易做梦。
正常的梦境实际上是有益，甚至可以有助于记忆的。但是如果梦境过多，老是做噩梦，还是跟他的一些经历、情感压力相关，所以要自我调整，避免一些不良的睡眠方式，比如白天饮酒、过度的压力，还有看一些非常恐怖的、电视剧、电影等，可能会做一些情景相关的梦。
1、晚上睡觉经常做梦是什么原因，晚上睡觉普通的做梦、做美梦、做轻松的梦，这是正常的生理现象。晚上睡觉经常做梦，梦境多影响了睡眠质量，第二天精神不好，影响了生活和工作，这就是一种病理现象。为什么会出现晚上经常做梦，影响休息呢？可能有这样几条原因：用脑过度、思虑过重、有负面的刺激、心事重重、日有所思夜有所梦。
2、有情绪性疾病，比如说有抑郁症、焦虑症等等干扰了睡眠。睡眠不好、睡眠比较浅、做梦比较多、容易惊醒，形成了恶性循环，白天精神不好，影响了生活和工作。
3、有重要的器质性的病变，比如说有脑部的病变，有全身性的疾病，贫血、心脏病、肝肾功能重大的损害等，这些器质性的病变干扰了睡眠，出现睡眠障碍就可以有经常做梦的现象，而且梦境和自己重大的疾病有很大的关联。
4、有恶性疾病，比如说有癌症，由于癌毒素的影响，造成一个远隔效应，早期可能就是失眠、多梦、做恶梦等等这些现象，干扰了睡眠。
5、总之，晚上老做梦是一种病态，它的原因很多，有功能性的、有器质性的等等。要经过医师的诊断和鉴别诊断以后，找到确切的病因，进行对因处理以及对症处理等综合的治疗，才能取得临床上理想的效果。
睡眠多梦是睡眠障碍的一种，通常与心理压力大、熬夜、情绪不稳定、睡眠环境不佳、抑郁症、快速眼动睡眠障碍等有关系。
1.心理压力大：心理压力大容易导致植物神经功能紊乱，出现失眠多梦、入睡困难等异常症状。
2.熬夜：长期熬夜的人，也易出现睡觉总是做梦的症状。主要是熬夜容易导致睡眠紊乱，出现睡眠异常的症状。
3.情绪不稳定：情绪不稳容易引发神经衰弱，出现睡觉多梦、易惊醒的症状。
4.睡眠环境不佳：睡眠环境不佳也会影影响睡眠质量，出现失眠、多梦的症状。
5.抑郁症：抑郁症也会导致患者出现失眠多梦的症状，同时还伴有情绪低落、兴趣减退、反应迟钝、注意力不集中等。
6.快速眼动睡眠障碍：患者在快速眼动睡眠期常出现梦境演绎，在床上喊叫、手足挥动等表现。
当患者出现睡眠多梦的时候，要及时调整作息，调节自己的情绪，必要时前往医院就诊。
晚上老是做梦可能是因为压力过大、焦虑、睡眠质量不佳等原因。建议减轻压力、保持良好的睡眠习惯，如规律作息、放松身心等。
亲爱的朋友，我是一个大夫，可以很负责任的告诉你：梦跟现实是没有关系的。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本都不会意识到。这就是为什么我们不会觉得自己天天在做梦的原因。实际上那些能记住的梦只是因为我们可能白天的压力太大了，睡觉没休息好的缘故。从医学的角度来说，那些觉得自己很少做梦的人反而是精神状态最好的。所以呢，不要去想今天我又做了什么梦，根本不需要让它影响到生活和学习。如果你经常有这种情况的话，那么建议你可以睡前喝一杯牛奶安神，最重要是不要超过11点休息，因为那时我们的大脑皮层处于抑制的状态，如果你做类似于看电视上网这些提高它兴奋性的事，肯定是不利于你睡眠的。希望我的话对你会有所帮助，祝你一生健康。
以上就是为什么夜里总是做梦的全部内容，1、与患者的心理因素有关，患者如果工作压力太大、生活比较紧张或者是有烦心的事情，都容易导致患者在晚上做梦，这也就是日有所思夜有所梦；2、患者晚上经常做梦的原因，与自身的生活方式有关，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
